• Selasa, 24 Mei 2022

Berpotensi Menimbulkan Penyakit, 5 Jenis Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi

- Selasa, 9 November 2021 | 16:48 WIB
Berbagai kuliner khas Indonesia. (Dokumentasi : Megawati)
Berbagai kuliner khas Indonesia. (Dokumentasi : Megawati)

Siapa yang tidak suka dengan gula dengan ciri khas rasanya yang manis. Rasa manis sering kita jumpai pada es krim, kue, permen, soda, dan makanan manis lainnya. Akhirnya, tanpa disadari, gula dapat mudah masuk ke dalam tubuh Anda dalam jumlah berlebih dalam bentuk makanan atau minuman.

Saat kita mengonsumsi gula, tubuh akan mendapatkan zat glukosa yang berasal dari gula. Zat glukosa tersebut akan disimpan dalam tubuh sebagai energi cadangan.

Namun, meskipun gula dapat memberikan energi, Anda tetap harus membatasi asupan gula pada tubuh Anda. Karena jika tidak, kelebihan gula pada tubuh akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Di antaranya adalah selalu ingin makan, lemak pada perut, karies gigi, kerusakan hati, penyakit jantung, Disfungsi metabolik, dan resistensi hormon insulin.

5. Nasi putih

Nasi putih rasanya menjadi makanan pokok yang tidak bisa dipisahkan dari masyarakat Indonesia.Bahkan beberapa orang rasanya kurang puas jika makan tanpa nasi.

Nasi putih mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Karbohidrat pada nasi berguna untuk memberikan energi pada tubuh.

Selain itu, Vitamin B1 (tiamin) pada nasi putih berguna untuk membantu metabolisme karbohidrat dan magnesium, sebagai komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi otot.

Nasi putih memang kaya dengan nutrisi, tapi ada 5 masalah kesehatan yang mengintai jika kamu terlalu banyak makan nasi putih, yaitu bikin cepat kenyang, tubuh jadi cepat lelah, diabetes, dan memicu masalah pencernaan.



Halaman:

Editor: Megawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X